Yatak Seçiminin, Uyku Kalitesine Etkisi Nedir?

Fiziksel aktivite, Sağlıklı Beslenme, Stres, Uyku Ortamı gibi etkenlerin yanında kaliteli ve sağlıklı uyku için Yatak Seçiminin önemi çok büyüktür.

Tercih ettiğiniz yatak bel, sırt, baş, boyun ve diz bölgelerini tam olarak desteklemelidir.

Yatağın sert olması, vücudun ana noktalarına direnç oluşturur. Yumuşak bir yatak ise bu ana noktalara yeterli basıncı uygulamayabilir ve doğal omurga eğrisi korunamaz. 

Ağrılı ve acı içinde uyanıyorsanız, yatağınızın sizi dinlendirmediğinden emin olabilirsiniz. Ayrıca çok uzun yıllar kullanılan yataklar destek özelliğini kaybedebilir.